Chaque année, le dernier dimanche de mars marque l'entrée en vigueur de l'heure d'été en France. Ainsi, le 29 mars 2026, les horloges avanceront d'une heure : à 2 heures du matin, il sera en réalité 3 heures. Pensez à ajuster vos montres !
Introduit le 19 septembre 1975, le changement d'heure visait à répondre aux enjeux économiques du choc pétrolier de 1973-1974. Depuis 1988, les dates de changement d'heure sont harmonisées au sein de l'Union européenne, avec un passage à l'heure d'hiver (dernier dimanche d'octobre) et à l'heure d'été (dernier dimanche de mars). Ce système a ses conséquences, en particulier sur le sommeil des Français, car il réduit d'une heure le temps de repos.
Des experts de la santé évoquent la mauvaise influence de l'heure d'été sur notre bien-être. En effet, lorsque les jours s'allongent, le soleil se couche plus tard, perturbant ainsi notre rythme biologique. Un rapport de RTL souligne que cette perturbation est ressentie de façon intense, notamment chez les adolescents et les travailleurs de nuit, qui critiquent la modification de leur rythme circadien.
Un changement d'heure de plus en plus contesté
Le changement d'heure est de plus en plus devenu un sujet de débat public. En 2018, une consultation au sein de l'Union européenne a montré que 84% des votants souhaitaient abolir cette pratique. En mars 2019, le Parlement européen a même voté en faveur d'une directive pour mettre fin à ce changement saisonnier. Cependant, en raison de la pandémie de Covid-19, ce projet n’a pas été priorisé et reste en suspens, comme le souligne le site service-public.gouv.fr.
