Avec la chaleur estivale et les périodes prolongées en station debout ou assise, de nombreuses personnes éprouvent des sensations désagréables telles que des jambes lourdes, des chevilles gonflées et des douleurs. Alors, les veinotoniques disponibles en pharmacie apportent-ils un réel soulagement ? Faisons le point.
Ces produits, souvent présentés sous forme de gélules ou de comprimés, contiennent des extraits de plantes comme le marronnier d’Inde, la vigne rouge ou encore le petit houx. Leur action vise à tonifier le système veineux, à favoriser le retour sanguin et à atténuer les symptômes liés à une mauvaise circulation, tels que la lourdeur des jambes et les sensations de picotements.
Cependant, les études scientifiques sur leur efficacité restent nuancées. Une analyse exhaustive réalisée par Cochrane, une référence en matière de recherche médicale, a évalué des essais impliquant plus de 7 000 patients. Les résultats indiquent que les veinotoniques peuvent légèrement réduire l'œdème des jambes et, potentiellement, le gonflement des chevilles. Toutefois, ces produits n’adressent pas la cause fondamentale des troubles veineux et sont à considérer comme des traitements d'appoint, nécessitant une prise de 2 à 3 mois avant d'observer des effets notables.
Que penser des gels ou crèmes veinotoniques ?
Ces produits, bien que disponibles, offrent un soulagement temporaire. Leur efficacité repose souvent sur le massage que l'on effectue lors de l'application, plutôt que sur leur composition si riche en principes actifs comme l’hamamélis ou le marronnier d’Inde. L'ajout de menthol procure également un effet rafraîchissant très apprécié.
Il convient aussi de noter que les crèmes pourraient être préférables aux gels, car elles apportent une hydratation bienvenue pour les peaux souvent sèches en cas d’insuffisance veineuse.
Le meilleur remède : les chaussettes de compression
La solution la plus efficace repose sur les chaussettes ou bas de compression, facilement trouvables en pharmacie ou dans des magasins d'orthopédie. En comprimant les veines, ces dispositifs améliorent le flux sanguin et aident à réduire la sensation de lourdeur, les fourmillements, les crampes et le gonflement des chevilles.
Il est recommandé de les porter dès le matin après une douche fraîche, bien que leur utilisation puisse être inconfortable durant les fortes chaleurs. Dans ce cas, il est préférable de les porter le matin et de les retirer dans l'après-midi.
En complément, plusieurs pratiques simples du quotidien peuvent également soulager ces désagréments. Par exemple, prendre des douches fraîches sur les jambes, marcher régulièrement et pratiquer des activités aquatiques comme la natation ou l’aquagym stimulent la circulation sanguine. À noter également, en fin de journée, élever les jambes tout en effectuant des mouvements de pédalage en position allongée permet de diminuer la sensation de lourdeur.
