Été rime avec fruits de saison ! Que ce soit avec de l'eau, du lait ou même des yaourts, les smoothies sont la boisson par excellence. Si vous manquez d'idées pour sublimer les framboises, voici nos recettes favorites.
Les framboises sont parfaites pour se désaltérer par temps chaud. En tarte, en sorbet ou en smoothie, elles sont faciles à intégrer dans de nombreuses recettes pour le plaisir de vos papilles. Prêt à savourer ? Voici quelques recettes de smoothies à ne pas manquer.
- Smoothie framboise myrtille
- Smoothie framboise fraise avec fruits surgelés
- Smoothie framboise kiwi
- Smoothie framboise sans lait et yaourt
Préparer un smoothie framboise et banane au blender
Faire un smoothie à la framboise est un véritable jeu d'enfant. Quelles que soient les saveurs que vous souhaitez ajouter, la méthode demeure la même : il vous suffit de combiner 1/2 tasse de fruits avec 1/2 tasse de liquide (eau, lait, thé, lait végétal), un ingrédient crémeux (yaourt, glace, avocat) et des glaçons. Vous pouvez également ajouter des herbes aromatiques, des graines de lin ou un peu de miel pour personnaliser votre boisson. Mixez le tout et savourez !
Smoothie framboise myrtille
Associez les bienfaits des framboises et des myrtilles pour une boisson savoureuse !
Ingrédients pour 1 personne :
- 65 g de framboises
- 65 g de myrtilles
- 1/2 yaourt
- Glaçons
Préparation :
- Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez.
- Ajoutez les glaçons et servez dans un verre.
Smoothie framboise fraise avec fruits surgelés
Pas le temps de se rendre au marché ? Les fruits surgelés sont la solution idéale ! Profitez de cette recette alliant fraises et framboises.
Ingrédients pour 1 personne :
- 65 g de framboises surgelées
- 65 g de fraises surgelées
- 1/2 yaourt ou 50 g de glace à la vanille
- Glaçons
Préparation :
- Mixez tous les ingrédients ensemble.
- Agrémentez de glaçons et servez frais.
Smoothie framboise kiwi
L'acidité du kiwi est adoucie par la douceur de la framboise, créant ainsi une boisson énergisante et délicieuse.
Ingrédients pour 1 personne :
- 1 kiwi
- 65 g de framboises
- 1 jus de citron (facultatif)
- 20 cl de lait
- Glaçons
Préparation :
- Pelez le kiwi et coupez-le en morceaux. Ajoutez-le dans le mixeur.
- Incorporez les framboises et les autres ingrédients.
- Mixez et servez avec des glaçons.
Smoothie framboise sans lait ni yaourt
Pour ceux qui évitent les produits laitiers, cette recette est tout aussi délicieuse. Remplacez simplement les ingrédients classiques par des alternatives adaptées !
Ingrédients pour 1 personne :
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à café de miel
- 100 ml d'eau ou de lait végétal
- Glaçons
Préparation :
- Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
- Servez frais pour un maximum de plaisir.
Les framboises sont également délicieuses lorsqu'elles sont fondues, n'hésitez pas à expérimenter !
