Alors que les jours ensoleillés reprennent, nombreux sont ceux qui profitent du soleil sans prêter attention à leur protection contre les UV. Pourtant, il ne faut pas oublier que le niveau d'exposition aux rayons UV en mi-avril est comparable à celui constaté en milieu d'été, prenant souvent les amateurs de plein air au dépourvu.
La sensation de chaleur peut être plus modérée, mais cela ne doit pas vous tromper. En effet, la transition entre la température ambiante et l'intensité des rayons UV présente un réel danger. Comme l'a souligné le Ministère de la Santé, beaucoup d'entre nous n'appliquent la crème solaire qu'à des températures élevées, alors que les risques sont déjà présents lorsque le thermomètre indique un agréable 20°C.
Une peau fragilisée par l’hiver
Après des mois de froid, notre peau est particulièrement vulnérable. Elle a peu été exposée à la lumière du soleil et doit faire face à un climat qui n’est pas clément, se retrouvant ainsi moins résistante aux agressions UV.
Les yeux, une protection souvent négligée
En ce qui concerne notre sécurité oculaire, l’Association nationale pour l'Amélioration de la Vue avertit que les rayons UV peuvent être tout aussi nuisibles pour nos yeux en avril qu’en plein été. Les lunettes de soleil certifiées CE deviennent donc un accessoire essentiel, et non un simple accessoire de mode.
Les bons gestes à adopter dès maintenant
Il serait dommage de rester enfermé. En effet, le soleil du printemps a des bienfaits significatifs : il stimule notre moral, favorise la production de vitamine D et encourage l’activité physique. Pour profiter des avantages du soleil tout en se protégeant, adoptez les réflexes suivants :
- Limitez l’exposition aux heures critiques, entre 12h et 16h, même si le ciel est nuageux ;
- Appliquez de la crème solaire généreusement sur toutes les zones exposées, y compris les oreilles et le dos des mains ;
- Renouvelez l’application toutes les deux heures ;
- Optez pour des vêtements légers mais protecteurs.
Les enfants, dont la peau est encore plus sensible, nécessitent une vigilance particulière face aux effets des UV. N’hésitez pas à mettre en pratique ces gestes dès les premières sorties ensoleillées afin de préserver la santé de votre peau et de vos yeux.
