Dans un récent éditorial du British Medical Journal (BMJ), des médecins soulignent les risques liés à la consommation de boissons énergétiques par les athlètes. Selon eux, il n'existe aucune preuve solide que ces produits soient bénéfiques pour la santé ou qu'ils améliorent les performances lors de l'exercice.
Le marketing au service de la confusion
Il n'est pas rare de voir des célébrités, qu'elles soient issues du monde du sport ou du divertissement, promouvoir ces boissons comme des élixirs de performance. Cette stratégie marketing crée des attentes irréalistes chez les consommateurs et les sportifs amateurs. Les chercheurs australiens mettent en garde : à l’instar de simples eaux, ces boissons n’apportent pas de bénéfices tangibles en termes de santé, ni de soutien à la récupération physique.
Une hydratation suffisante est la clé
Pour une activité physique ne dépassant pas 90 minutes, l’eau reste l’option la plus efficace pour éviter la déshydratation et ses conséquences, telles que les crampes ou les blessures. Les boissons énergétiques ne sauraient remplacer l’hydratation simple et essentielle qu’offre l’eau. Les recommandations des experts encouragent donc tous les sportifs à privilégier cette option saine.
Une nécessité d'interdiction des promotions
Les experts, Simon Outram et Bob Stewart, de l'Institute of Sport, Exercise, and Active Living à Melbourne, insistent sur le fait que la promotion de ces produits par des athlètes contribue à véhiculer des idées fausses sur les performances sportives. Ils appellent à une régulation stricte de ces publicités afin d'éviter la désinformation du public. La crédibilité des sportifs ne devrait pas être associée à des boissons qui ne présentent aucun avantage prouvé pour la santé ni pour l'exercice physique.
