Fan de céréales croustillantes au petit déjeuner ? Trois experts en nutrition ont récemment salué une référence gourmande vendue à moins de 3 euros chez Lidl…
Les céréales sont devenues un incontournable des petits déjeuners pour ceux qui manquent de temps le matin. Elles offrent une solution rapide pour ceux qui n’ont ni l’envie d’utiliser un grille-pain, ni l’adresse pour tartiner une simple tartine, préférant verser directement le contenu d’un sachet dans un bol avec un bon verre de lait.
Aujourd’hui, les supermarchés débordent de choix variés, rendant le petit déjeuner moins monotone qu’auparavant. Cependant, toutes les options ne se valent pas nutritionnellement. Les flocons d’avoine, cuits à la vapeur, et les mueslis sans sucres ajoutés, sont souvent préférés par ceux qui cherchent à adopter un mode de vie sain. Malgré leur popularité croissante, ces choix peinent à rivaliser avec les céréales ultratransformées, aromatisées et d’apparence séduisante, qui promettent une explosion de saveurs à chaque bouchée.
Les granolas, un mélange de mueslis croustillants, oscillent entre le délice et le piège calorique, en raison de leur contenu souvent riche en sucre et en huiles. Cependant, certains se démarquent par leur meilleure composition nutritionnelle. Parmi eux, le granola chocolat-framboise de la marque One Day More, disponible chez Lidl, a récemment reçu les louanges du médecin nutritionniste Dr Arnaud Cocaul, ainsi que des diététiciennes Ysaline Benakli et Célia Maylis. Elles ont salué sa faible teneur en sucre, sa richesse en fibres contribuant à une sensation de satiété, ainsi que sa quantité notable de protéines (12,5 g pour 100 g) et sa liste d’ingrédients minimaliste, sans additifs indésirables.
Ce granola à la fois sain et délicieux est commercialisé entre 2 et 3 euros le pot. Toutefois, sa disponibilité dans les magasins est parfois aléatoire. Mais si vous avez de la chance...
Dans un monde où les choix de petit déjeuner se multiplient, il est relativement rare de rencontrer un granola qui coïncide avec tant de critères sans en faire trop. Il représente une option nutritive, validée par des experts, sans nécessiter d’étiquettes compliquées. La prochaine fois que vous passerez chez Lidl, restez attentif à ce granola qui pourrait se cacher entre des alternatives plus sucrées. Si vous le trouvez, ne manquez pas l’occasion de l’essayer !
