Il est tout à fait possible de manger sainement sans se ruiner ! La diététicienne-nutritionniste Ysaline Benakli partage ses cinq coups de cœur à Lidl, prouvant que des choix bons pour la santé peuvent aussi être économiques.
Des options à la composition irréprochable
En tête de sa liste, elle recommande les petits fromages frais de la marque Envia. Avec 10,8 g de protéines par portion et un Nutriscore A, ces fromages frais au lait demi-écrémé sont une excellente source de nutriments.
Ensuite, l'BioPesto alla Genovese de Kania fait partie de ses choix judicieux. Bien qu'il affiche un Nutriscore moins engageant, ses ingrédients de qualité – dont plus de 50 % de basilic – en font un ajout savoureux à vos plats.
Les légumes surgelés, une solution rapide et saine
Le mélange de légumes à l'italienne Bio de Freshona est un choix pratique pour des repas rapides. Malgré un peu de sucre et de sel, ces légumes surgelés permettent de rester sur la voie d’une alimentation saine, surtout quand le temps manque.
Un autre produit à essayer est le kimchi de Vitasia, riche en chou chinois fermenté, excellent pour la santé intestinale.
Enfin, pour les amateurs de douceurs, la préparation de fruits Ananas Passion (60 % de fruits) est conseillée. Cette confiture, à la composition irréprochable, peut être dégustée au petit-déjeuner ou en dessert.
Avec ces suggestions, votre prochaine liste de courses pourrait bien se transformer en un véritable atout pour votre santé !
