Êtes-vous un amateur de thé ou de café ? Si oui, réjouissez-vous ! Ces boissons, loin d'être simplement des sources de plaisir, pourraient jouer un rôle crucial dans votre bien-être futur.
En effet, une récente recherche menée par une équipe de l'Université de Singapour a suivi 12 000 adultes âgés entre 45 et 74 ans. Les chercheurs ont étudié l'influence de la consommation de caféine sur la santé physique des participants, constatant que ceux qui savouraient régulièrement du café ou du thé connaissait des avantages significatifs en termes de vigueur physique plus tard dans la vie.
Café et thé : des effets protecteurs surprenants
D'après l'analyse, le café et le thé sont les principales sources de caféine dans cette étude, représentant respectivement 84 % et 12 % de la caféine totale ingérée. Les participants ont été classés selon leur consommation quotidienne : non buveurs, une tasse par jour, deux à trois, et quatre tasses ou plus. Les buveurs de thé ont été regroupés selon leur fréquence : jamais, mensuellement, hebdomadairement et quotidiennement.
Les résultats ont révélé une tendance encourageante. Ceux consommant quatre tasses de café ou davantage par jour affichaient un risque nettement diminué de fragilité physique en vieillissant, contrairement aux non-buveurs. "Les buveurs quotidiens de thé noir et de thé vert ont également bénéficié d'une réduction similaire du risque", précise le Professeur Koh Woon Puay, auteur principal de l'étude.
Vers une meilleure compréhension des effets de la caféine
Les recherches indiquent que l'ingestion régulière de boissons contenant de la caféine pourrait être liée à une probabilité moindre de se retrouver en situation de fragilité physique au cours des années avancées. Cependant, le Professeur Koh souligne que des investigations supplémentaires sont nécessaires pour établir si cette protection est directement associée à la caféine ou à d'autres substances chimiques présentes dans ces boissons.
Source : Consumption of Coffee, Tea, and Caffeine at Midlife, and the Risk of Physical Frailty in Late Life, Jamda, octobre 2023
